HCM 19/2/2023

Cũng gần 5 năm kể từ ngày tôi quyết định học bơi lại từ đầu. Hiện tại tôi đang trong quá trình tập luyện cho cuộc thi Ocean Man Cam Ranh sắp diễn ra vào 16/4/2023, thế nên tôi muốn ghi lại vài điều để tiếp tục đánh dấu lại những gì đã xảy ra trong khoảng thời gian này.

Phải nói, bơi là 1 môn rất khó để cải thiện nhiều về thành tích, nếu tôi nhớ không lầm thì thành tích của tôi cách đây tầm 5 năm trước 2ph44s cho 100m thì giờ nó chỉ là 2ph35s cho 100m (cự ly 2000m). Điều này đến từ việc đặc tính của bơi lội không chỉ nằm ở sức bền (như chạy bộ) mà còn đòi hỏi sự nhịp nhàng và kỹ thuật, điều mà đòi hỏi rất nhiều tập luyện và thời gian.

Nhưng nếu từ không tập thể dục đổi sang chạy bộ đòi hỏi nhiều nỗ lực thì từ chạy bộ mà chuyển sang bơi lội còn thử thách ý chí con người ta hơn rất nhiều:

  • Đi bơi, đặc biệt vào buổi sáng hay buổi chiều tối lạnh lạnh, bạn sẽ thấy cực kỳ lười, nếu trời lạnh hay mát thì thật là lý tưởng cho chạy bộ thì nó lại là cực hình. Không dễ gì bạn có thể thoát khỏi cảm giác ấm ấp đầy cám dỗ để lao vào dòng nước lạnh
  • Hôm nào mệt, bạn có thấy chạy chậm hay xuống phòng tập vừa tập vừa thư giãn, nhưng bơi lội thì muốn được thư giãn bạn sẽ khó hơn vì ở dưới nước, chỉ cần thiếu tập trung bạn lập tức bị chìm ngay, mà càng mệt thì buổi tập bơi của bạn càng khó khăn do cơ thể dễ chìm.
  • Bơi lội, tập trung vào phần cơ thân trên, vốn là phần cơ khá yếu của con người nói chung và nam giới nói riêng, thế nên khi tập luyện phần thân trên thì bạn sẽ cảm thấy mỏi và đau nhức hơn nhiều
  • Nếu chơi các môn thể thao khác bạn có thể thư giãn bằng việc nghe nhạc hoặc trò chuyện, ngắm nhìn khung cảnh xung quanh thì bơi lội lại không cho bạn cảm giác như thế, đa phần thời gian chỉ có bạn và bạn.

Thế nhưng càng lúc, kể từ khi tập bơi lại và tăng cường tập luyện cho giải Oceanman tôi nhận ra nhiều điều hay ho mà bơi lội thực sự mang lại và những chiêm nghiệm của bản thân khi bơi:

  • Trước hết, bơi lội theo tôi thực sự là 1 kỹ năng rất quan trọng của con người, không phải để hơn thua người khác mà khiến cho bạn an toàn nhất là khi ở Việt Nam, nơi mà bạn có nhiều cơ hội tiếp xúc với biển và nước
  • Bơi lội cho tôi khám phá những giới hạn khác nhau của bản thân và hoàn thiện mình hơn. Trước đây tôi cứ nghĩ chỉ cần chạy bộ cũng là phá bỏ giới hạn của mình, nhưng sau gần 10 chạy bộ, cơ thể cũng quen dần thế nên đôi lúc mình mình lại phải đưa mình vào những tình huống khó khăn hơn để thử thách bản thân. Bơi lội cùng với những “gian khổ” ở trên mà tôi kể, là 1 điều như thế.
  • Bơi lội cho tôi 1 hội kết nối sâu hơn với bản thân, tôi chợt nhận ra ở những bài bơi dài từ 1 tiếng trở lên khi đầu óc của tôi không feel theo tiếng nhạc, tôi chỉ có thể làm 1 việc đó là tự nói chuyện với bản thân, thế nên tôi chợt thấy mình kết nối với chính mình nhiều hơn. Và đặc biệt, sau mỗi lần cùng trò chuyện với bản thân, tôi lại có cảm giác nó tích cực, mọi khó khăn khi đựa trao đổi với chính mình hóa ra chỉ là những điều rất vô thường và đơn giản hơn mình nghĩ
  • Trước đây, tôi có nghe triết lý về sự tích lũy kiểu như: “Cần 10.000 giờ để giỏi 1 thứ gì đó”, tôi rất tin vào điều dó. Tôi cũng truyền đạt cho mọi người về sự tích lũy để bùng nổ trong sự nghiệp. Với bơi lội lần này, nó càng cũng cố niềm tin đó cho tôi. Nếu ở đầu bài tôi nói sự tiến bộ của tôi có vẻ chậm, nhưng khi thực sự nghĩ lại tôi đang tiến bộ hơn rất nhiều rằng không phải ở tốc độ mà ở sự thoải mái và cự ly. Tôi chợt nhận ra 1000-2000m bây giờ với mình đơn giản hơn rất nhiều, đỡ “đau khổ” hơn rất nhiều. Tuy nhiên điều này ko xảy ra trước đây, nó chỉ xuất hiện khi tôi đã dành 3-4 tháng liên tục, những buổi bơi dài triền miên. Tôi nhắc lại cho chính tôi: Mọi thứ đều cần có thời gian tích lũy, hãy kiên trì và tập trung, thành tựu sẽ tới.
  • Và như mọi thử thách khác, khi bạn kiên trì làm đủ lâu, bạn sẽ có những thành tựu “hơn người” (hơn ở đây là có thể hơn với đại đa số người xung quanh) và bạn sẽ có sự tiến bộ. Và như thường lệ, những “thành tựu” nhỏ này sẽ là những động viên để bạn vượt qua những điều khó khăn khác trong cuộc sống, để luôn giữ được tinh thần tích cực và ý chí mạnh mẽ.

Tôi nghĩ tôi sẽ đóng lại chuỗi hành trình bơi lại từ đầu ở đây, chặng đường cũng dài nhưng nay tôi có thể tự hào chia sẽ với mọi người rằng. Tôi đã biết bơi.

Tôi làm được thế nên bạn có cơ hội thì cũng hãy làm nhé. Một lần nữa, cứ thong thả và thư giãn khi ở dưới nước, bạn là cá và nhiệm vụ của bạn là bơi.