Hà Nội ngày 1/4/2018

Vậy đã hơn 1 tháng từ ngày tôi quyết định “mental reset” và học bơi lại từ đầu, cho tới bây giờ tôi thực sự thấy quyết dịnh của mình là chính xác. Tôi không biết có thể gọi là mình đang tiến bộ nhanh hay chậm vì hiện tại tôi vẫn chỉ bơi được 1 đoạn ngắn chưa như kỳ vọng của thử thách sắp tới, nhưng tôi cảm thấy mỗi lần bước chân xuống nước mình cảm thấy dễ dàng, thoải mái và không còn căng thẳng.

Hiện tại tôi có thể bơi và kết hợp thở 1 đoạn ngắn tuy nhiên khi bước vào giao đoạn kết hợp thở thì các khó khăn trong quá khứ bắt đầu có dấu hiệu trở lại, tôi xin note ra đây 1 số điều ghi chú:

  • Tuyệt đối ghi nhớ, bạn đang học 1 skill mới, bạn phải cảm thấy thoải mái và thực sự hiểu những gì bạn đang làm, đừng cố gắng thúc ép bán thân
  • Đừng cố gắng đua với bất cứ ai, mỗi người có một điểm xuất phát, hãy nhớ bạn cần vượt qua chính bản thân bản chứ không phải người khác

HCM – 1/5

Tôi đã có thể bơi được 1.000m liên tục qua ngưỡng 1.000m tôi mới bắt đầu thấy quờ quạng. Tôi nhận ra điều quan trọng nhất trong bơi lội và chạy bộ là hãy cảm nhận mình là một phần của nó, là một phần của nó mình có thể hòa vào nó, nếu bạn bơi trong nước hãy nghĩ mình là con cá, nếu bạn chạy trên đất hãy nghĩ mình là ngọn gió.

Tội nhận ra điều quan trọng nhất đến thời điểm này, khi bơi theo phương pháp Total Immersion là dạy mình thư giãn, dạy mình trở thành 1 con cá khi nằm vào nước. Khi bạn đã là cá, thì sóng có lớn, nước có sâu bạn thì biển vẫn luôn nâng đỡ bạn.