Nói về sự cô đơn

Ở 1 nơi đó ngày 12/7/2014

Dạo này tự nhiên đọc nhiều bài viết về sự cô đơn của nhiều người tôi chợt nhận ra hình như bất kỳ ai vào 1 khoảnh khắc nào đó đều có những sự cô đơn nhất định. Có người viết ra, có người nói ra, có người đón nhận có người lại chịu đựng. Tôi cũng có sự cô đơn của tôi. Với 1 người như tôi đón nhận sự cô đơn không phải là 1 điều dễ dàng, tôi sợ, tôi buồn tôi cô độc trong chính nỗi cô đơn của tôi. Tôi loay hoay tìm đủ cách để chạy trốn nhưng vô vọng. Vậy nên tôi không chạy nữa, tôi bắt đầu dành thời gian suy nghĩ về sự cô đơn và tôi nhận ra, hoá ra cô đơn không như tôi tưởng, nó cũng giống bóng đêm vậy. Bạn có thể sợ nhưng nếu biết cách bạn vẫn có thể tận hưởng được nó. Thế nên, hãy cùng tôi tận hưởng sự cô đơn

Ở 1 khía cạnh khác, đôi lúc học cách chịu đựng cô đơn là để chuẩn bi cho sau này, nếu muốn thành công đôi lúc bạn phải trả giá. Cô đơn có thể là 1 trong những cái giá đó. Người thành công là người phải học cách sống và vượt qua nỗi cô đơn.

Hồ Chí Minh ngày 25/4/2020

Nhân dịp đọc lại 1 vài dòng của mình, cách đây 6 năm về sự cô đơn, tôi muốn viết tiếp thêm về sự cô đơn. Với mọi người cô đơn là 1 nỗi sợ hãi, nhưng có 1 điều là con người chỉ sợ hãi khi họ không hiểu/ không rõ về điều gì đó, vì thế nếu có 1 cách nào đó để không còn sợ nỗi cô đơn thì đó là cách hiểu về nó. Trong phần viết lần này, tôi sẽ đọc và trích dẫn 1 số định nghĩa, bài viết về nỗi cô đơn, để cả tôi và bạn cùng hiểu về nó 1 cách đúng đắn nhất

Cô đơn là 1 trạng thái của đầu óc và suy nghĩa. Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy cảm giác cô đơn kéo dài hơn 1 tuần thì đó mới là thực sự là sự cô đơn, còn nếu ít hơn thì nó chưa hẳn là sự cô đơn thực sự.

Bạn có thể cảm thấy cô đơn, không phải chỉ khi ở  1 mình mà có thể khi bạn không hòa hợp với 1 đám đông ở xung quanh bạn.

Tôi sẽ không nói về tác hại của cô đơn vì cho dù bạn không rõ bạn vẫn có thể mường tượng được về nó, và chắc rằng ai cũng hiểu và muốn thoát ra sự cô đơn. Đối với tôi, cô đơn không hẳn xấu hoàn toàn, đôi lúc cô đơn sẽ cho bạn ngắt kết nối với xã hội, có thời gian nói chuyện với bản thân, nhìn nhận và đánh giá về chính mình. Những lúc như thế là những lúc sẽ hoàn thiện bản thân mình hơn, sống với chính mình nhiều hơn và sau đó bạn sẽ trở nên tốt, thú vị và yêu đời hơn. Tuy nhiên cũng không dễ để 1 người biến sự tiêu cực của cô đơn thành tích cực – để tận hưởng và vượt qua nó. Tôi sẽ liệt kê vài điều mà nếu khi nào bạn cảm thấy cô đơn, bạn có thể dùng nó để giúp bạn phát triển từ chính nỗi cô đơn của bạn.

1. Trước hết tôi xin nhắc lại, cô đơn chỉ là 1 trạng thái của đầu óc. Nó cũng giống như các trạng thái khác – bộ não con người có xu hướng chú ý vê các cảm giác lạ thường như giận dữ, đau đớn, xấu hổ vv… và cô đơn cũng là 1 trong các cảm giác đó. Thế nên thay vì tìm cách nghĩ về các câu hỏi: vì sao không ai bên cạnh mình, vì sao không ai yêu thương mình, vì sao ai cũng xa lánh mình thì hãy nghĩ đơn giản nó chỉ là 1 trạng thái của đầu óc và đừng lo lắng thái quá. Thế nên mấu chốt quan trọng: Đừng quá phản ứng quá mức với nó, ai cũng trải qua cảm giác này vài lần trong đời và nó cũng chỉ là 1 trong số các cảm giác khác
2. Khi cô đơn, bạn có xu hướng dồn sự suy nghĩ nhiều về bản thân, trong khi đúng ra bạn cần hướng sự suy nghĩ đó ra bên ngoài. Tôi biết điều đó không dễ nên bạn có thể bắt đầu bằng cách làm mình không suy nghĩ quá nhiều về bản thân hoặc không nghĩ về bản thân. Một trong những cách tốt nhất để làm điều đó là tập trung sự chú ý vào 1 sở thích nào đó của bạn thân bạn, với tôi, tôi chọn cách tập thể dục hoặc di dạo ngoài trời. Phần là là vì khi cơ thể mệt, trí óc chúng ta sẽ không còn sức để nghĩ điều gì, nhờ thế mà nó trống rỗng nhẹ nhàng hơn. Hơn nữa, sau khi cơ thể mệt lử vì tâp luyện nó sẽ tái tạo lại, tạo ra các chất hưng phấn giúp bạn tích cự hơn về tinh thần. Một điều nhỏ nữa, thể dục giúp bạn mang lại sự tích cực về vẻ bề ngoài cũng là động lực để làm bạn cảm thấy vui vẻ hơn.
3. Khi đã có thói quen bớt suy nghĩ quá nhiều về bản thân, bạn hãy chú ý ra bên ngoài. Đừng cứ phải bắt đầu với con người mới, bạn bè, các mối quan hệ, hãy tận hưởng thiên nhiên bên ngoài trước. Một cái cây, một bông hoa hay 1 ngày bình yên đều là những điều đáng quý. Một buổi sáng ngủ dậy, còn công việc, còn nơi để ở là bạn nên cảm thấy may mắn, có hàng trăm người ngoài kia còn không biết hôm nay phải làm gì để sống, hoặc phải đối đầu với 1 cuộc sống khó khăn bệnh tật hơn bạn nhiều lần. Họ sẽ ước cho dù có phải buồn vì cô đơn như bạn nhưng còn hơn bị đói hay bị đau đớn.
4. Con người đặc biệt là người trẻ hay có lối sống nhanh, thích dành nhiều thời gian bên ngoài, đi tụ tập vui chơi bạn bè mà ít khi nào muốn dành thời gian cho bản thân cho gia đình. Dần dần, cuộc sống trôi qua nhanh nhưng rồi khi nó qua thì không còn gì ở bên bạn, không còn gì đọng rồi. Rồi năm tháng qua, bạn không thể sống với bên ngoài mà chỉ có bạn và chính bạn sống với nhau. Cô đơn là cơ hội rất tốt, vì khi đó bạn sẽ muốn ngắt kết nối với bên ngoài, và chỉ muốn trò chuyện với chính mình và chính mình. Tuy nhiên điểm mấu chốt là thay vì trò chuyện với chính mình về các câu hỏi để xoáy sâu vào nỗi cô đơn mà tôi đã nêu ra ở trên, bạn hãy nói chuyện với mình về những gì đã trải qua, đã làm được. Hãy cùng nói chuyện thật thẳng thắn về điểm tốt điểm chưa tốt của nhau. Sau đó hãy nói về mục tiêu, về lời cam kết về con người mà bạn muốn trở nên trong tương lai. Cuối cùng bạn sẽ thấy, hiểu về bản thân mình để rèn luyện nó tốt hơn là điều tuyệt với nhất trong cuộc đời này, vì chỉ có bản thân bạn là cho dù chuyện gì xảy ra nó cũng sẽ là người cùng đồng hành với bạn để vượt qua. Hãy dành khoảng thời gian này cho chính bạn và bạn sẽ cảm thấy ngỡ ngàng.
5. Cuối cùng, sự cô đơn sẽ là thử thách cũng sẽ là thành tựu cho mỗi người
   • là Thử Thách là vì ai trong đời cũng sẽ gặp phải, có người vượt qua nó, cũng có người không thể – buông xuôi để rồi bị chính cảm giác đó khuất phục và cuốn vào 1 vòng xoáy. Thử thách là điều bạn không thể tránh trong cuộc đời, nhưng vượt qua nó thể nào lại là điều bạn có thể chọn
   • là Thành Tựu – bạn có biết rằng khi bạn trở nên khác biệt, bạn vượt lên đám đông thì cách đám đông re-act với bạn không phải là đi theo bạn mà họ sẽ để bạn ra ngoài. Đôi lúc chúng ta phải chấp nhận điều đó. Nếu xung quanh bạn là những người chỉ thích ổn định thì 1 người thử thách bản thân sẽ không hòa hợp được. Với tôi, tôi là 1 một người thích và kỷ luật với việc chạy bộ, và chạy bộ không chỉ là môn thể thao mà là lối sống. Bạn sẽ phải dậy sớm, những buổi cuối tuần thay vì tụ tập đi chơi thì bạn phải ngủ sớm vì bạn biết sáng cuối tuần bạn phải dậy lúc 5h để chuẩn bị cho buổi tập. Chắc chắn đây không phải là 1 lối sống của số đông, nhưng bạn phải chấp nhận tách ra để theo đuổi điều mình thích. Thời gian đầu tôi cảm thấy hơi bị lạc lõng và hoài nghi, nhưng khi thành tựu bạn đạt được bạn sẽ hiểu đôi lúc phải chấp nhận sự cô đơn đó để vượt lên.

Lời cuối, lúc nào xung quanh bạn cũng có những người cô đơn, vì điều này rất phổ biến và bạn không phải là duy nhất. Thế nên hãy kết nối với và hãy để sự cô đơn giúp bạn trưởng thành hơn. Người ta nói, hiểu và chấp nhận được sự cô đơn là bạn đã thực sự trưởng thành. Tôi tin vào điều đó.